98歲老中醫干祖望的 7 個忠告

這 7 個忠告，是老中醫 長壽的秘訣~

干祖望，男，98歲，中國10大名老中醫，他是退休中南海，中國國內最權威，他能高壽，秘訣就在於他的“ 童心、蟻食、龜欲、猴行 ”八字養生法。

1. 除了喝酒外，少吃涼菜。

在古代，人們吃到涼菜，一定是下酒用的，

因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物，有涼菜相伴，正好中和。

現代人吃涼菜成了習慣，

在我看來倒是不健康的，並不利於腸胃。

2. 絶對不吃 苦瓜炒雞蛋

中國人的確有愛吃雞蛋的傳統，

早上煮雞蛋，中午西紅柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。

苦瓜性寒，雞蛋也是寒涼之物，

這兩者加在一起，非常嚴重，

在我看來就是毒藥，奉勸大家千萬不要吃。

 3. 早餐尊崇傳統

白粥、油條或者煎雞蛋。吃什麼健康，

很多人抨擊油條不健康，是垃圾食品，我覺得食物沒有“美惡”，

關鍵在於適度，白粥、油條、小菜，

是中國人的傳統，吃著舒服。

煮雞蛋寒冷，我是不吃的，

但用油煎一下就中和了，所以我是吃煎雞蛋的。

4. 飲食有節 - 慢慢吃...

道家有個觀點，

人這一輩子，吃的飯是有定數的，

早吃，多吃，你就早完蛋；

慢慢吃，悠着點吃，你就能活得長久。

所以我絶對不暴飲暴食。

5.現代人一大病症是不饑不餓

饑餓連在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。

其實兩者有本質差別，“饑”是攝入食物量不足，就是肚子空了，

而“餓”是主觀感受，是想吃東西的慾望。

頻繁的過於強烈的餓的感覺是心水太旺，

不覺得餓的狀態屬於心氣不足。

不饑不餓是現代人的通病，

尤其是現在的孩子，肚子裡面塞滿食物，老是處於積食的狀態。

他們的腸胃相對滿實，口臭、咽喉反覆發炎感染、

腹脹、不放屁、晚上睡覺蹬被子，甚至磨牙、流口水。

不饑而餓，則是現代肥胖人的常見症狀，

這些人吃得很飽，但總是感覺餓。

 這個病機則在於心火過亢，

情緒和情感上的需求得不到滿足，

或者內心存在深刻不滿足感，以致出現食慾亢進。

中醫治療一般用黃連、梔子等苦寒泄心的藥物。

6. 早晨不餓吃雞蛋牛奶，那是毒藥

很 多人問我吃什麼有益健康，

我說吃什麼不重要，

怎麼吃，什麼時候吃才是關鍵...

不饑不餓時候不吃

哪怕到了吃飯的時候，

外界的時鍾不重要，重要的是自己的生物 鐘。

很多人在規勸人們要吃早飯，

沒有人關心早晨起來，當事人是不是饑餓，

頭天晚上的飯還在胃裡沒有消化，一點食慾都沒有的人，

又要塞進去一堆牛奶雞蛋，不 就是毒藥嗎？

早餐清洗腸胃可以喝碗丁家鋪五穀粉，

是用五穀雜糧磨成細粉，方便沖泡。

他們的各種配方都是遵循老中醫認可的配方來的。

多吃五穀雜糧有利每天腸 胃運轉，排便排毒，長喝可延年益壽。

餓而不饑的時候，應該吃點點心，三口就得。

饑而不餓的時候，就要去看醫生，調節情緒。

7. 大量喝水，嚴重的會造成腎虛

不知道什麼時候起，

出現了所謂健康理念，

一天八杯水，

多喝水可以排毒，

還可以沖刷大腸什麼的。

其實，這樣喝水，非常傷腎，

嚴重的還會造成腎虛，憋不住尿。

喝水要小口，三口即止

留有餘地，方便消化吸收。

現代人光圖快，灌水牛飲，結果導致胃中存有大量冷水，

不是尿出去，就是存下來，沒有辦法成為體液。

喝水的學問還在於不喝淡水，

淡水副作用就是利尿，淡水穿腸子過，體液無處留。

所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉，

在吃西瓜時候加入微量鹽，目的就是防止津液流失。

注意: 勿喝凍水、凍飲料

冷飲喝到胃裡，就要靠胃的熱氣，

把它溫到36 .5℃跟人體一樣的溫度。

日積月累，胃受不了，肺胃相連，肺也受不了。

有人喜歡吃飯之前先來杯凍飲料，

那就完了，等你吃飯的時候，

任你吃多少，任你吃到多撐，都會沒感覺，

時間長了，你就變得奇胖。

一般人吃到七八分飽就差不多了，

迪拜沙漠中的花海

喝水的治療作用

趕緊喝一口水，看完要來一大杯，平日不待口渴就要喝！養成好習慣。

一個震驚世界的醫學發現!! 震驚世界的醫學發現：口渴意味著忍痛和提前死亡

睡前一杯溫開水..起床一杯溫開水..更佳!

巴特曼博士是亞力山大-佛萊明--盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生，他將畢生精力致力於研究水的治療作用。只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。本書總結了作者幾十年的研究成果。

他發現水可以治療：

心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。

骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。

白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵；

高血壓：因為水是最好的天然利尿劑；

糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量；

失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素；

抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應；

介紹喝水的方法：

(1)喝水，不是喝茶、一天喝2~3 升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水、喝水時要加點鹽、盡量喝白開水，而不是碳酸飲料和咖啡。現代人，包括大多數的醫生不明白；水在人體中的作用，有多麼重要。藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生；

(2)水是生命之源：人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內,有一整套完善的儲水系統。這個系統在人體內儲備了大量的水，約佔體重的75％。正因如此，人才能在短時間內,適應暫時的缺水。同時，人體內還有一個乾旱管理機制：在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分。

水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。大腦佔人體重量的1╱50，卻接收了全部血液迴圈的18％一20％，水的比例也與之相同。身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是，別的器官的水分就會不足。這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水。作者從醫多年，經常碰到這種情況：明明是身體缺水發出的信號，急需補充水；但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。更不幸的是，這個錯誤還會持續;身體的病狀逐漸發展，脫水症越來越複雜;用藥越來越多，直到有一天病人死了。這時，誰都說不清他究竟是病死的還是渴死的。這是新的認知模式和新的科學理念，當然要挑戰現代醫學，得到廣泛認同不容易！

(3)離經叛道的新理念

人體是由25％的干物質(溶質)，和75％的水(溶劑)構成的。今天的科學認為，人體是裝滿了各種不同性質的固體物質，水只不過是無足輕重的「填充材料」和運輸工具。而且，只有溶質(也就是溶於血液的物質，或血液攜帶的物質和血液中的血清)才能調節人體的各種活動，調節人體對水分(溶劑)的吸納。這樣的錯誤認識使得醫學研究時全都盯著一個方向：找到致病的「特殊」物質、先用化驗來查找病因，再尋找化學品中和或改變這些「溶質」。溶劑，即水，有調節體內功能的作用，還能調節溶解於其中的溶質(固體物質)。大腦總是浸泡在含有鹽分的腦脊髓液體中。身體裡的水被視為溶劑，水中溶解的固體物質被稱為溶質。

水的漣漪

水是天然的保健良藥，能夠解決多種健康問題。這也是人類歷史上最偉大的發現。

特別是，進入成年後，渴的感覺會逐漸衰退，我們的身體內的水分會越來越少。隨著年齡的增長，體內細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內的含水量，與細胞外含水量之比從1：1，減少至大約0.8：1，也就說是進入老齡後，每十年身體內喪失3升以上的水。

這是一個巨大的變化。我們飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力。有一天深夜裡，他發現了一個神奇的事實：只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。在監獄15個月時間內，他已經治癒了數百名囚犯;在隨後的兩年半時間裡，使用自來水成功又治癒了3000多個因各種壓力導致的胃潰瘍病例。

這時，作者清醒地意識到，這些人實際上只是於渴而已，病人脫水的信號，是通過身體的疼痛表現出來的。人們都會對乾渴和飢餓做出反應，以為二者都是飢餓導致的。但是人們總是吃固體東西，只有身體需要消化過剩的食物，導致乾渴的感覺逐漸佔據上風時，才會喝些水。在這種情況下，身體的缺水過程，可能會進入一種持續發展的階段，以致會以一個適應機制逐漸形成和鞏固下來。這一過程，將會破壞乾渴管理機制，致使身體無法通過有效的干渴感覺表達對水的需求。

也就是說：如果你喝的水越多，你的口渴感就會越敏銳；你喝的水越少，你的口渴感就越遲鈍。茶、咖啡、葡萄酒和飲料,不能代替身體所需的天然水。因為，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因子，特別是咖啡因和酒類。這些物質不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。當你喝咖啡、茶或啤酒時，身體消耗的水分，總是多於這些飲料含有的水分。假如你喝完飲料後測量一下尿液，你就會發現你排出的尿超過飲料的量。當人體處於脫水狀態時，它就會將當前所剩的水分重新分配。在人體內部，某​​些區域水分供應不足，就會發出警報。

當乾渴管理機制發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配，並在需要時使用，這會使人體的整體運行機制發生改變—即開始生病。如人體長期脫水，會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠，因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來，以便度過困難期。進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。這時，身體最活躍的組織和器官，將首先發出特定的信號並且通知我們：身體已經進入嚴重缺水狀態—慢性病出現。藥物治療,只能暫時消除身體缺水的各種危機信號;對人體細胞(包括基因細胞)卻有害無益。

長期脫水，會使身體機能的活躍性和有效性徹底喪失；即便是藥物也不能起到任何作用；這種可怕的情形，還將傳遞到下一代身上。特別是哮喘症、過敏症、胃灼熱等疾病，都可通過補水來進行預防，並且只有這樣；在我們自己以及下一代人的身上，某些疾病才不會產生。蛋白質和酶這兩種物質，在低粘稠度的溶劑裡,效率更高。只有周圍的水分充足，它們才能夠高速擴散和運轉。如果溶劑因細胞內缺水而產生高粘稠度，那麼，蛋白質和酶在細胞內部的運轉效率就會迅速降低。

老年人，身體水分不足的問題，十分突出！他們每10年身體的水分，平均喪失3.5~6升，這是一種巨大的損失。而且，依賴口渴的感覺,會引起長時間脫水，主要是引起細胞內部脫水，結果導致生產神經傳遞素的「工廠」體內的氨基酸大量喪失。

因為隨著年齡的增長，細胞內的水分含量，將逐漸少於細胞外的水分含量，細胞內部的水分逐漸流失，將導致水滲透平衡被完全打破，細胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始乾癟！

假如老年人體內的水分充足，將會有一個潛在的好處：它能提高成蛋白質和酶的活性;由於蛋白質和酶受所處自由水環境的影響，這意味著體內擁有充足的水分，就可以最大限度地預防早衰和所有感觀系統的過早退化。僅僅依賴乾渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會帶來嚴重的後果。等待口渴，意味著忍受疼痛和提前死亡。

<<<水在身體中的作用>>>

1．身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，並最終使之徹底喪失。

2．水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。

3．水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存​​所需的能量。

4．水是細胞結構的建築粘合劑。

5．水可以防止基因遭破壞，並使基因因此更能發揮他的所長。

6．水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

7．水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑。

8．水可有助於食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。

9．水可以提高身體吸收食物核心物質的效率。

10．水可以運輸身體內所有物質。

11．在血液、紅細胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。

12．當水到達一個細胞時，它可以為細胞輸送氧氣，並把細胞產生的廢氣交由肺處理。

13．水可以清除身體各部分產生的有毒廢物，並把它們交由肝和腎處理。

14．水是關節空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關節炎和背部疼痛。

15．水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。

16．水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產生。

17．水有助於減少心臟病和中風發生的機率。

18．水可以預防心臟和大腦的血管阻塞。

19．水對身體的冷卻(排汗)系統和加熱(產生電能)系統至關重要。

20．水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。

21．水是提高所有神經傳遞素(包括血液中的血清素)生產效率的關鍵物質。

22．水是大腦產生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質。

23．水有助於預防注意力缺乏症。

24．水有助於提高工作效率，擴大注意力的範圍。

25．和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒有任何副作用。

26．水有助於減少壓力、焦慮和抑鬱。

27．水可以改善並恢復正常的睡眠習慣。

28．水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。

29．水可以使皮膚變得更加光滑，並可延緩衰老。

30．水可以使眼睛更有神采。

31．水有助於防止青光眼。

32．水可以使骨髓的造血機制恢復正常，並有助於防止白血病和淋巴瘤。

33．水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細胞的產生。

34．水可以稀釋血液，防止血液凝固。

35．水可以減少經期前疼痛以及潮熱。

36．水和心跳機能可​​以產生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現象。

37．在脫水過程中，身體不會儲…存任何剩餘水分，這也是你必須每天及時補充。

消除癌症的方法

多年以來人們一直被告知化療是治療癌症唯一值得去嘗試的方法 ( 嘗試 -成為了關鍵字) ，但是 約翰霍普金斯(Johns Hopkins) 將告訴你其實存在著其他的方法來消除癌症。

Johns Hopkins 最新癌症研究報告：

1.  每一個人身上都帶有癌細胞，癌細胞是無法在一般檢查時被檢查出來的，除非癌細胞擴增至幾十億個數量。

2.  在每個人的一生中，癌細胞都會出現6至10次。

3.  當人體免疫系統強時，癌細胞是會被摧滅的，免疫系統強時能抑制腫瘤形成及擴增。

4.  當人被發現有癌症時，它意謂這個病患是有大量營養缺乏；這可能是由於基因、環境、食物及生活方式等因素造成的。

5.  如何克服營養缺乏，那就是要改變飲食及多進用能增強免疫系統之食物。

6.  化療不只能毒殺快速增長之癌細胞，但會一併消滅骨髓及胃腸道內之健康細胞，同時造成器官衰竭；如：肝 臟、腎臟、心臟及肺臟等等。

7.  放射治療在摧毀癌細胞時，亦會灼傷健康細胞、組織及器官。

8.  初期化療及放射線治療是很容易將腫瘤面積縮小到某一程度， 然再延長上述療法並不能造成腫瘤完全消除。

9.  化療及放射線治療會讓體內存有大量毒素而危及或摧毀免疫系統，因而導致病患易於感染及引發併發症。

10.   化療及放射線治療會造成病患癌細胞突變及產生抗體而變得難以摧毀，而手術則易使癌細胞擴散至其它部位。

11.   一個有效擊潰癌細胞的方式是：不供給癌細胞繁殖所需之食物，即是餓死癌細胞。

癌細胞以何為食物：

A.   糖是癌的食物， 若不吃糖即刪除癌細胞很重要的一項食物供給。

B.    牛奶會使人體產生黏液，尤其是在胃腸道內，而黏液正是癌細胞之食物。因而阻絕牛奶及採用不甜之豆漿作替代，癌細胞就會在無食物情況下萎縮的。

C.    癌細胞是在酸性環境中繁衍的，以肉為基本飲食的體質是酸性的，因而食用魚類及少量雞肉是較食用牛、豬為合適的。 且肉品均含有家畜抗生素、生長賀爾蒙及寄生蟲等，而這些均是對人體的有害物質，尤其是對癌症病患。

D.   以80%新鮮蔬菜及青菜汁之飲食；含全穀類、種子、堅果及少量的水果是有益於體質轉變為鹼性的， 剩餘20% 可進食煮熟的豆類。新鮮蔬菜汁可提供活性酵素，活性酵素極易在15分鐘內被細胞組織吸收進而滋養強健康細胞，為取得活性酵素強壯健康細胞應多飲用新鮮果菜汁（多樣蔬菜含豆芽），同時每天進食生青菜（未煮過之）兩至三次，活性酵素在40度C時會被摧毀。

E.    飲料必須避免飲用咖啡、茶、巧克力因上述飲料含咖啡因，綠茶是較佳之選擇，因為其有抗癌特性。而平常應飲用淨化水或過濾水，然應避免飲用有毒的或含重金屬的水。 蒸餾水是酸性的不要喝。

12.   肉類的蛋白質不易消化的，因為肉類的蛋白質需要大量消化酵素消化，未消化的肉類留殘在腸內，易引發有毒物質形成。

13.   癌細胞壁有很硬之蛋白質包裹，節制食用肉類可讓多出之酵素去攻擊癌細胞壁之蛋白質，讓體內的殺手細胞有空間摧毀癌細胞。

14.   部份營養品能增強免疫系統（如抗氧化劑、維他命、礦物質 等等）並驅使自體殺手細胞去摧毀癌細胞，其他營養品如維他命E會清除老化的細胞，漸使細胞更新，而非體內一般處置損壞、無用及不需要細胞之模式。

15.   癌症是一種心態、肉體和心靈上之疾病，因而能有前衛及積 極的心靈是可造就癌症戰士變為勝利天使，怨尤和苦痛會讓體質變為緊張及酸性，所以必須 學習愛與寬恕，同時學習放鬆及愛惜生命。

16.   癌細胞是無法在充滿氧氣的環境中繁衍，所以每日必須運動， 同時多作深呼吸以利氧進入細胞層，按氧氣療法是另一種擊潰癌細胞之工具。

約翰霍普金斯已將這篇研究報告用新聞稿方式發佈，同時 Walter Reed 陸軍醫學中心亦 將這篇報告傳播。 戴奧辛之化學物 質會導致癌症，尤其是乳癌。按戴奧辛對體內細胞具很高之毒性，因而千萬別將裝有水之塑膠罐放入冰箱，因為它亦會將戴奧辛釋出。前不久Dr. Edward Fujimoto 在電視節目中談 到健康之風險，他就強調戴奧辛對健康是多麼 有害，因而請千萬不要用塑膠容器放入微波爐 加熱食物。這尤其是指含有脂肪之食物，當脂 肪與高溫塑膠結合時，塑膠即會釋放出戴奧 辛並進入食物中，最終就進入體內之細胞。因 而他建議使用玻璃器皿作為加熱食物用，因為 它一樣可使食物變熱，然卻少了戴奧辛。紙是不錯的容器，然你無法瞭解紙裡到底含有什麼 物質，因而較安全之容器是冶煉過的玻璃器 皿，如康寧器皿，他提醒為何前不久速食店將泡沫塑料容器改為紙容器，其中戴奧辛就是問題之一。同時他亦指出塑膠袋：如Saran 耐熱塑膠袋用於 包裝食物，在微波爐加熱時亦是非常危險的， 因為當食物用微波爐加熱時，高溫會讓毒素由 塑膠袋溶解出來進入食物內，所以應用紙包裹食物作替代。

1、不要將塑膠盒放入微波爐加熱

2、不要將塑膠水瓶 放入冷藏室

3、 不要將塑膠袋放入微波爐加熱

香蕉皮讓你意想不到的用途

香蕉皮中含有抑制真菌和細菌的有效成分——蕉皮素。可醫治由真菌感染所引起的皮膚瘙癢症。香蕉皮有潤肺腸、通血脈、增精髓之功效。將香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡。此外，香蕉皮曬乾磨粉，還是不錯的美容佳品。下面來看看香蕉皮讓你意想不到的用途！

一、香蕉皮可治療皮膚皸裂

每次用熱水擦手、足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可治癒。另外，由於香蕉具有滋潤作用，可將香蕉皮焙熱加入溫水中，用來泡洗手腳。長期使用還可以潤澤皮膚，起到美白的作用。

二、香蕉皮可治療奶蘚

用香蕉皮去奶蘚很有效，每天想到就搽一下，反正這東西沒什麼副作用，搽了幾次後就見效拉。

三、治腳氣

香蕉皮還可以治腳氣，用小湯匙將香蕉皮內的軟膜刮下，用手指捏成糊狀。將腳洗淨，再將香蕉糊塗於腳趾患處，每日一次。兩次即顯奇效，連涂十幾次即可基本治癒。

四、促進傷口癒合

吃完香蕉，根部剩下的那點，你就不要吝嗇了，直接可以拿來均勻地塗抹在傷口，每天涂4~5次、連續幾天，不僅傷口能夠很快癒合，而且可以保持皮膚的潤滑、光潔。

五、香蕉皮除皺美容

乾性皮膚的人，可用香蕉皮內側貼在臉上十分鐘，再用清水洗淨，是最天然的臉部除皺面膜。

六、可保護視力

成熟香蕉皮呈黃色的皮，含有豐富的類胡蘿蔔素，以及類葉黃素，可以保護視網膜神經細胞，防止光線或紫外線對視力的傷害。

七、巧使皮膚滋潤光滑

面部是干性皮膚的人，可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗淨。

八、香蕉皮可治療皮膚瘙癢

香蕉皮中含有抑制真菌和細菌的有效成分——蕉皮素。可醫治由真菌感染所引起的皮膚瘙癢症（如香港腳、手癬、體癬等引起的皮膚瘙癢症）。選新鮮的香蕉皮，以內皮直接敷於皮膚瘙癢處或在患處反覆摩擦；也可以將香蕉皮搗成泥塗於患處，風乾後更換；取香蕉皮2個煎水500毫升，放涼後洗患處；還可以用香蕉皮擠出的水塗抹患處，均可減輕局部瘙癢。

九、巧治手足皮膚皸裂

在每次用熱水擦手、足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可治。

十、保養皮沙發

皮沙發或皮椅子，使用期很長，平時就應該注意清潔與保養工作，否則時間久了要清理就不那麼容易了。這裡有一個擦皮沙發的小竅門；吃完香蕉以後，順手用香蕉皮的內側摩擦沙發的皮面，就能消除污垢，保持皮沙發的清潔。

十一、保養皮鞋

用香蕉皮擦皮鞋，可使皮面潔淨、光亮。

十二、治高血壓

取香蕉皮30克—60克，煎湯服用，可治高血壓。

十三、治中風

取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。

十四、治血便

取三個香蕉皮，燉熟後服用，能治療痔瘡疼痛，大便出血。

十五、催熟

香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，獼猴桃。

十六、防凍瘡

香蕉皮還能解決冬季皮膚因為乾燥而發生的皸裂，連續擦拭患處幾天後，可使皮膚滑潤起來。將香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡。此外，香蕉皮曬乾磨粉，還是不錯的美容佳品。

十七、治瘡癰腫毒

香蕉連皮搗爛外敷，有清熱解毒的作用。適用於瘡癰腫毒。

十八、治療皮膚瘙癢症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

十九、解酒

香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。

二十、治口腔潰瘍

香蕉皮是一味很好的中藥，其乾品加上另一味中藥名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍（俗稱：燈盞幽）；還有通便的作用。

二十一、醫治風火牙痛 

將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。

二十二、治痔瘡和便血

將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血

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感情

1.    當孩子不麻煩你的時候，可能已長大成人遠離你了；

2.    當父母不麻煩你的時候，可能已不在人世了；

3.    當愛人不麻煩你的時候，可能已去麻煩別人了；

4.    當朋友不麻煩你的時候，可能已經有隔閡了！

5.    人其實就是生活在~相互麻煩之中，在麻煩之中解決事情，在事情之中化解麻煩，在麻煩與被麻煩中加深感情，體現價值，這就是生活。

6.    珍惜身邊麻煩自己的人！也感謝我曾經麻煩過的您！

7.    多想想自己的錯，就會慢慢忘記別人的過，本沒有對錯，只是立場不同，在誰的場要捧誰的場。

8.    請你不要冒然評價我，你只知道我的名字，卻不知道我的故事。你只是聽聞我做了什麼，卻不知道我經歷過什麼。

9.    一個真正強大的人，不會把太多心思花在取悅和親附別人上面。所謂圈子、資源，都只是衍生品。最重要的是提高自己的內功。只有自己修煉好了，才會有別人來親附。自己是梧桐，鳳凰才會來棲；自己是大海，百川才來匯聚，花香自有蝶飛來。你只有到了那個層次，才會有相應的圈子，而不是倒過來。

10.   沒有人陪你走一輩子，所以你要樂在其中；沒有人會幫你一輩子，所以你要建立強大的自我。

11.   人生本就是一種感受。當愛你的人棄你而去，任你呼天搶地亦無濟於事，生活本是聚散無常；當背後有人飛短流長，任你舌如蓮花亦百口莫辯，世道本是起伏跌宕。得志時，好事如潮漲，失意後，皆似花落去。不要把自己看得太重，委屈了、無奈了、想哭了，這些都是你生命中不可或缺的一部分。

12.   一個人總在仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發現自己正被別人仰望和羨慕著。其實，每個人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在別人眼裡。幸福這座山，原本就沒有頂、沒有頭。你要學會走走停停，看看山嵐、賞賞虹霓、吹吹清風，心靈在放鬆中得到生活的滿足。

13.   幸福不會遺漏任何人，遲早有一天它會找到你。

14.   人生就是這樣充滿了大起大合，你永遠不會知道下一刻會發生什麼，也不會明白命運為何這樣待你。只有在你經歷了人生種種變故之後，你才會褪盡了最初的浮華，以一種謙卑的姿態看待這個世界。

15.   無論你今天怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來，世上有很多事是無法提前的，活在當下，正向提升。

第一句：學會快樂，沒有人會為你的痛苦買單，心情是自己的，時刻提醒自己：我愛你！

第二句：學會自我欣賞，蘋果最光輝的時刻，就是砸在牛頓頭上，相信自己是最好的，說不定下一個被砸的就是你。

第三句：學會自己照顧自己，沒有人會攙扶你一輩子，你總得為自己謀一個吃飯的本事。

第四句：學會對痛苦說拜拜，愛情使人忘記時間，時間也會使人忘記愛情，不要讓太多的昨天佔據你的今天，請相信：是你的，不管你怎樣任性他都不會離開你；失去的其實從未真正屬於過你。

第五句：學會淡看得失，這世界上除了生命，其實沒什麼東西讓你迷失自己，學會笑著承受，笑著對風風雨雨說：沒什麼了不起！

第六句：學會善良，善良是做人的基本，不要為了名利而失去本性。

第七句：學會寬容，女人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗，一點寬容會讓別人感激一生。

第八句：學會高傲，女人應該有一點清高的資本，這資本源於自己不懈的努力，記得時刻充實自己，永不放棄。

第九句：學會堅強，我愛你時，你才那麼閃耀；我不愛你時，你什麼都不是。這句話不但適用於愛情，也適用於人生。

第十句：學會珍惜，人人都覺得永遠很遠，其實它可能短得你都看不見，珍惜你認為值得珍惜的，別讓生命留下惋惜！

Intel 電腦處理器

電腦的處理器，基本上是一個能源消耗與速度之間相互平衡的故事。同樣的晶片架構和製程，應該要著重在速度？功耗？還是各一半？對 Intel 來說，這個抉擇取決於使用的情境，所以在現有的 Core i 產品線中，便在最後一個字母分出了四個主要的系列，從高功耗到低功耗分別為 H（顯示加強）、M（一般筆電）、U（Ultrabook 用）和 Y（平板、二合一產品）。在這裡 Core M 雖然是新一代 Broadwell 家族的第一批產品，但並非取代整個 Core i 系列，而是原本 Y 系列的延續，主打低功耗、供平板等無風扇裝置或極薄的筆電使用。

經濟

炎熱小鎮慵懶的一天。太陽高掛，街道無人，每個人都債臺高築，靠信用度日。

這時，從外地來了一位有錢的旅客，他進了一家旅館，拿出一張1000元鈔票放在櫃檯，說想先看看房間，挑一間合適的過夜。

就在此人上樓的時候，店主抓了這張1000元鈔，跑到隔壁屠戶那裡支付了他欠的肉錢。

屠夫有了1000元，橫過馬路付清了豬農的豬本錢。

豬農拿了1000元，出去付了他欠的飼料款。

那個賣飼料的老兄，拿到1000元趕忙去付清他召妓的錢(經濟不景氣，當地的服務業也不得不提供信用服務)。

有了1000元，這名妓女沖到旅館付了她所欠的房錢。

旅館店主忙把這1000元放到櫃檯上，以免旅客下樓時起疑。

此時那人正下樓來，拿起1000元，聲稱沒一間滿意的，他把錢收進口袋，走了……

這一天，沒有人生產了什麼東西，也沒有人得到什麼東西，可全鎮的債務都清了，大家很開心……

這個故事告訴了我們一個什麼道理？

答案：現金是要流通才能產生價值！而經濟永遠存在炒作！