千金難買少年窮，萬世修得千金富

楊元寧- 雖然她是王永慶的外孫女，當你看這篇文章的時候，請拿掉這個因素。

比爾蓋茲的母親曾經撐著羸弱病體，在他的婚禮派對中，公開敦促他︰「得天獨厚的人呀！你背負了比常人更沉重的使命。」

楊元寧也是如此。外人眼中，她出身豪門，是王永慶的外孫女，她的父親楊定一則是長庚生技董事長，從小就是天才兒童，13歲以全巴西最高分考上醫學院，21歲就拿到紐約洛克斐勒大學生化博士及康乃爾醫學院醫學雙博士。

楊元寧16歲就出版了7本發人省思的童書，17歲為「紐約時尚週」走秀，18歲進入哈佛大學就讀，修習生物學與東方哲學雙學位，並在大學二年級就修完哲學系的應修學分。

※特殊教育，感悟哲思人生：

她的成績除了來自聰穎的天賦，更重要的是楊定一特殊的訓練 ── 朗誦古典文獻。身為科學家與醫師，楊定一在研究兒童腦波時發現，朗誦古文時，兒童腦波的狀態與靜坐時一樣，腦波彼此平行如一道巨大的雷射光波，不僅代表著深層的紓解與冥想，更是讓大腦發揮創意的必要條件。

至於為什麼要挑選古代聖哲的著作？他認為這是讓孩子們直接與大師對話，他更要求帶領朗誦的大人不要解釋字義，他相信孩子們有足夠的智慧了解，而這些經文也不至於因為大人的解釋而扭曲原意。

從6歲起，楊定一就帶著她與兩個弟弟讀經書，從孔子、老子到佛家思想，楊元寧笑笑說：「小時候這樣讀古文只是好玩，但那些文字好像有生命，不同時候會跑出來產生新的意義。」

在這麼多經書中，最讓楊元寧有所感悟的，則是《六祖壇經》，經書所言︰「菩提本無樹，明鏡亦非台；本來無一物，何處惹塵埃。」對她影響深遠。9歲時，她與父親參加5日禪修，在第5天打坐要結束時，楊元寧忍不住嚎啕大哭，楊定一緊張地以為5日禪坐讓孩子身體不! 適，沒想到楊元寧卻哭著說︰「原來人生是一場空。」

16歲那年，楊元寧出版了7本童書，《大地醫生》《不再恐懼》《活在沉靜中︰讚頌大地》《整體療法》《記得快樂》《大笑老人》《業力︰一分耕耘一分收穫》等。小男孩吉多因為透過與爺爺對話，體會了生命的意義。書中處處充滿佛家哲思，她坦言書中寫的道理，都是給大人看的，而智慧爺爺則是父親楊定一的化身。她甚至談到連成年人都講不清的「業力」，在《業力︰一分耕耘一分收穫》中說，人生的一切都是將石頭丟在水中，激起陣陣漣漪，引發善惡因果，更說︰「我們的靈魂或是精神，不論我們叫它什麼，也是一樣的。即使拋去了這個肉體，我們的靈魂還是永存。真相是，我們原本就是美麗的靈魂。暫居在這皮骨袋裡。靈魂是無限地光明，永遠不滅地閃耀著。」

※傳承門風，成為他人天使：

出身豪門，對楊元寧最大的意義，不是揮霍不盡的金錢，而是最好的教育環境，以及好家庭的「家風」── 盡力、勤儉、助人。

從小，家族裡的長輩就身體力行︰「無論碰到多大的困難，一旦立定目標，就要盡全力。」問楊元寧：「你人生遇過最大的困難是什麼？」她認真地想了想，回答：「沒有，我一定盡力完成。」

她承認自己有完美傾向，常常連楊定一都拜託她放輕鬆。申請大學時，她比別人早兩個月寄出所有的申請表格；老師建議她不要超過6所大學，她卻一口氣申請了12所，而且每一份表格都費盡心思，強烈表達她渴望入學的欲望。最後她被哈佛大學以提前申請的方式准許入學，在哈佛所有的入學方式中，是最困難的。當她獲准入學後，輕輕鬆鬆放假，別的同學們還在拖延著，直到最後一刻才拚命。

勤儉，自然是這個家族最為人所知的門風。王永慶先生總是一條毛巾用到破。楊定一在餐桌上也有規矩，他不准孩子們有剩菜，他說︰「吃飽，不是理所當然，非洲有幾百萬人都在挨餓。」

楊元寧也不像一般富家千金愛奢華，她很少買衣服，特別是學期中，寧願把時間拿來念書，也不花錢血拚；好不容易可以買衣服，總是平價實穿得體就好，一件衣服穿個4、5年很平常。

助人，則是楊定一從小教育楊元寧時，最重要的觀念。楊定一在巴西見過太多窮人，知道他們的苦以及自己的富足，所以他從小告誡楊元寧︰「妳很幸運出生在這樣的家庭，更應該幫助人。」

楊元寧的心比父親期望的還要柔軟。從小只要有同學生病請假，楊元寧除了打電話關心，還會幫同學準備好缺漏的功課。曾經有個猶太媽媽握著楊定一的手說︰「楊元寧真是個小天使。」

從賓格利高中（The Pingry School）畢業時，楊元寧除了在學業上獲得無數獎項，最讓她驕傲的，則是「羅斯奈爾獎」（Russ Neil Award），由全校250位同年級學生選出得獎者；另外最高榮譽的「勞丹帝獎」（Magistri Laudandi Award），得獎評語則是：「其他獎項或可表揚『最可能締造成就者』，但該生乃因『最能夠幫助眾人締造成就』而獲頒此獎」。

※台上綻放，要求完美表現：

進入哈佛後，楊元寧幾乎投注所有心力在智識的追求，夜夜苦讀，兩三天就讀完一百多頁黑格爾的哲學思想或者生物學理論。念書累了，她就去湖邊跑步，睡前爽快地做上百個仰臥起坐當遊戲。

她永遠提前把老師交付的功課做完，兩年來科科得A。楊定一勸她放輕鬆，甚至開玩笑︰「只要妳有一科得B，我就請妳吃飯！」直到大學二年級結束，楊元寧都沒吃到爸爸這頓「拜託不要拚命」的晚餐。
但別以為楊元寧是個無趣的書呆子。17歲時，她在朋友慫恿下參加試鏡，成為平面模特兒，楊元寧總是從紐澤西開車進紐約參加一場又一場的面試，直接面對被挑選的殘酷，以及被選上後嚴苛的工作。第一次當模特兒，她是現場最小的菜鳥，做造型要忍受髮型師拉扯頭髮，拍照一站就是12小時。

她曾為美國《Vogue》雜誌拍照，在「紐約時裝週」走秀，上了哈佛大學後甚至擔任起模特兒指導。新手走秀難免膽怯，她上台前告訴自己︰「妳一定要相信自己是美麗的！」

不過她這個模特兒也很特別，拍照現場當大家都在閒聊，她卻帶上耳機，抱著書本苦讀。尤其接近大學申請前，有無數的先修科考試（Advanced Placement，簡稱AP），她一邊走秀一邊讀書，還得個全A。
元寧做模特兒，除了好玩，更重要的是去吃苦。別以為模特兒光鮮亮麗，每一次面試都要殘酷地被挑選、到了現場要毫不保留，勇敢地展現自己，更別提在冬天穿薄紗拍照的痛苦。楊元寧開玩笑說︰「我爸爸覺得吃點苦很好，所以很支持。」

※助人為本，願世人都得福：

她若不是天才，怎麼會如此優秀？楊定一卻說︰「每個孩子都是天才，只要大人能夠放下。」楊定一從不限制孩子們的選擇，唯一在意的，是希望孩子放下「我」，他說：「如果把自我成就當成人生最重要的事情，到後來一定會失望。」

楊定一常說，人生最重要的是「願」，有了希望，自然會走向它。他在小小楊元寧心中種下「助人的願」，已長成一棵不斷努力向天空延伸的小樹，只求濃蔭庇人。有了奔向藍天的目標，自然不會迷失。

楊元寧在學校曾經為了幫助中國兔唇的孩子籌措經費，舉辦時尚走秀活動募款；參加不同的非營利性組織，為貧苦的人找希望。

楊定一在瓜地馬拉推動的「住屋計畫」，楊元寧更是重要幫手。那是一個為了當地貧民所興建的計畫，分別為「希望之村」與「光之城市」的計畫。「希望之村」建造了環保而美麗的房屋，每戶只要1萬1000美元，目的是讓中低收入戶的貧民能夠有屋可住；「光之城市」則是造鎮計畫，包含2000戶住家、商用建築、學校、醫院等。

回美國的楊元寧，常想起那些貧窮景象，貧窮單親媽媽帶著孩子住破爛鐵皮屋，一出門就被男人毛手毛腳，每天還要坐兩個小時的巴士去工作，楊元寧就忍不住難過。於是，楊元寧在繁重的課業外，還主動提出要幫忙製作說明書，她打了幾十通國際電話，跟不同單位要來詳細資料，消化後寫成易懂的簡介，在瓜地馬拉總統面前簡報自己的夢想與實踐方法。

在新書《哈佛心體驗》最後她寫著：「我的夢想是，有一天，我能為世界各地無數的貧困人口提供更好的生活方式。成為志工企業家之後，我希望能幫助世上每一個人獲得平靜、和諧、均衡的生活。我希望在某一天，即使是孤兒與棄兒也有機會獲得良好的教育，並體驗世界的美好。」

為別人付出，回報是什麼？她笑著說：「看到被幫助的人開心，就是最棒的。」對楊元寧來說，哈佛大學，只是人生的起點：「我真要想趕快畢業，趕快去幫助人。」

電影《蜘蛛人》裡，影響蜘蛛人最深的一句話，是養育他成人的叔叔所說︰「Remember, with great power, comes great responsibility.（能力愈強，責任愈大。）」楊元寧才20歲，讓人欣羨的天賦家世，滋養她，也考驗她。然而，最終能讓她閃閃發光的，不是出身豪門名校，也不是美貌與才華，而是慈悲心。

『行銷』和『業務』到底有什麼差異？

「『行銷』和『業務』到底有什麼差異？」

1.行銷是解決競爭問題和未來問題；業務是解決當下和現實問題的。當一個企業越來越倚重業務個人時，說明業務及業務管理能力越來越無力。如果業務人員感覺是在孤軍奮戰，說明行銷職能缺失。

2.行銷是發現需求和製造需求；業務僅僅是滿足需求。

3.行銷是把自己的資源組合和長處發揮到極致；業務是把客戶的潛力和資金拿回來的能力發揮到極致。

4.行銷就是改變消費者的心理認知和心智模式，操縱消費者的潛意識。業務是立即引導和改變消費者的購買習慣，並立即讓消費者產生購買行為。

5.行銷是幫助消費者做選擇；業務是暗示或者迫使消費者做選擇。

6.行銷的對象是消費者；業務的對象是客戶。

7.做行銷是推廣與價格一致的概念；做業務是賣與價值一致的產品。

8.做行銷是做品項、賣品牌；做業務則是販售產品、賣使用價值。

9.行銷的功能是改變消費者對價格的認知；業務的功能是改變消費者的行為模式。

10.行銷是建立消費者價值感；業務是提供給消費者的便宜感。

11.行銷是說服消費者；業務是方便消費者。

12.行銷做的是拓展市場的工作，業務做的是創造當下營收的工作。做不好行銷死是遲早的事情；做不好業務死是立即的事情。拓展市場是市場人員的核心工作；創造並擴大業績與營收是業務人員的天職。

13.行銷工作的重點是教育市場；業務所做的則是攫取市場。

14.行銷研究規劃領先；業務執行激勵為王。

15.行銷注重理性和研究；業務注重感性和速度。

16.行銷重在傳播溝通、樹立品牌；業務重在促銷衝量，打擊競爭對手。

17.行銷是花錢的藝術；業務是賺錢的本領。

18.行銷運籌帷幄，決勝千里；業務近身肉搏，你死我活。

19.做行銷就是要做出消費者要的東西；做業務則是賣自己有的東西。

20.行銷是讓消費者心甘情願掏錢；業務是運用手段「搶」消費者的錢。

21行銷注重系統規劃；業務注重單兵作戰。

22.行銷是資源組織協調；業務是資源有效利用。

23.行銷高手一定是業務高手；但業務和商務高手不一定是行銷高手。

24.業務人員常說的話是「你們的行銷方案或者POA（季度行銷行動計畫）是閉門造車，沒有可實施性」；行銷人員常說的話是「你們的業務人員沒有執行力，專搞旁門左道。」

25.行銷部的目標是樹立品牌，擴大品牌知名度、提升好感度，給消費者提供產品購買的理由；而業務部的工作目標就是如何把產品送到消費者的面前，並成功的收到貨款。

26.行銷做的是戰略規劃；業務做的是戰術實施。通俗的說就是行銷是大腦；業務是手腳。

27.行銷考慮的是全面，是策略執行者；業務考慮是局部問題，主要是讓消費者立即購買付款，只是行銷的一個面向。

28.行銷考慮的是企業長遠利益和發展以三、五年為期；業務實現的企業短期立即的利益變現，業務目標則以年、季、月為期。

29.行銷部提供作戰方案和槍支彈藥；業務部是實施地面作戰。

30.行銷做的是事業；業務是做生意。

31.行銷是從外向內，著眼於消費者；業務是從內向外，著眼於公司內部。

32.業務隊伍是地面部隊；行銷隊伍是空中炮火支持。

33.要做好行銷的人最好先有一線銷售經驗；要做好業務的人也必須具備市場觀念更能戰無不勝。

34.行銷以市場佔有率和品牌知名度、忠誠度為衡量標準；業務是以銷售額來衡量。

35.業務更多是體現個人魅力；行銷則是企業整體的綜合素質。業務在短兵相接的戰鬥中，有益於個人能力提升和創造更多機會；做行銷需要產業背景、專業技術、洞察分析、企劃思考能力。

36.小公司、未上軌道的公司都是以業務人員為導向的；大公司、上軌道的公司都是以行銷為導向的。

37.做行銷需要規範和理性；做業務需要靈活和創新。

38.行銷是做品牌；業務是衝規模。

39.行銷是一場足球賽的布局與進攻章法；業務就是前鋒人員的臨門一腳。

40.做行銷就是用心、用情、用時間去長久愛一個人；做業務就是馬上鮮花獻殷勤獲得對方的芳心。

41.行銷是為了讓產品「好賣」；業務是為了讓產品「賣好」。

42.行銷是搶奪消費者心靈占有率；業務是搶奪競爭者的市場占有率。

43.行銷是把貨鋪進消費者的心裡；業務是把貨鋪到貨架上。

44.行銷是拉動；業務是推動。

45.行銷是面；業務是點。行銷涉及市場調查、定位、產品研發、概念企劃、行銷方案的制定；業務則是出貨、收款。

出自陳宗賢

 至 ‎經營管理如是說

楊定一怎麼教小孩？

康健雜誌161期2012.04.09 作者：黃惠如
如果你的阿公是王永慶，要怎麼樣過你的人生？不同於「靠爸族」、富二代，楊定一、王瑞華這家卻更謙遜樸實，並懂得利他分享。楊定一怎麼教小孩？
「剛剛才一個、一個跟（在美國的）孩子打電話，老三比較皮，比較難找，」剛回台灣開會的楊定一跟我們話家常，這時，他看起來是尋常父親。

但其實楊定一肯定不是尋常父親，他從小被視為神童，13歲以全巴西最高分考上醫學院，21歲就拿到紐約洛克斐勒大學生化博士及康乃爾醫學院生化、醫學雙博士，現在是長庚生物科技、長庚大學的董事長。他的小孩也肯定受矚目，因為他的妻子是王瑞華，他們的3個子女是台灣經營之神王永慶的孫子女。

如果你的阿公是王永慶，要怎麼過你的人生？楊定一教出的小孩非但不是「靠爸族」，還勤勞樸實。

楊定一的祕書陳靜雯回憶，有一次大女兒楊元寧和大家一起到高鐵車站要往南部出差，突然間元寧不見了，陳靜雯很慌張，心想「完蛋了，我搞丟王永慶的孫女了，」沒想到，不久就看到元寧從便利商店提著大包小包回來，買了水和三明治給大家吃，大家搶著幫忙提，楊元寧拒絕，她說，我年輕人要多鍛鍊。

楊元寧也不願意躲進豪門的保護傘，願意冒險吃苦。她在念哈佛大學時當平面模特兒打工，總是自己從紐澤西開車、提衣服，自己一次次去紐約試鏡，一次次面對被挑選、被挑剔不夠漂亮的殘酷，自己簽定經紀公司，也要在拍照前一天禁食，讓小腹像被熨斗燙平，後來她當上《teen vogue》的模特兒、也為紐約時尚週走秀。

而且，他們知道擁有得比一般人多，要懂得感恩付出。

楊元寧大學未畢業，就幫忙父親在瓜地馬拉蓋房子，進行「希望之村」與「光之城市」兩個計劃，以低利貸款賣給多數是單親媽媽的低收入戶。這個住屋計劃的網站與說明書，都是元寧和弟弟楊元平製作，並當面向瓜地馬拉總統貝傑爾報告。

老二楊元平17歲時出版過科學書《自然界的螺旋》，如何從有限的空間進入無限，也協助父親研發不會產生二氧化碳的水泥，來幫助窮人蓋房子。

快樂：生命最重要的養分

聽楊定一講教養，像讀一本佛法教養書。他說，每個孩子第一優先、最重要的養分，是快樂。

楊定一在楊元寧所著《哈佛心體驗》的推薦序上說，無論是面對自己、面對人生、面對他人，面對服務的機會，都要感到快樂，「除非元寧感到快樂，否則再高的成就都沒有意義」。他時常提醒元寧，能夠接受生命中所有的喜悅與磨難，並感到滿足，這就是快樂，才是生命最大的恩賜。

他在已經熱賣六萬多本的《真原醫》裡也解釋，我們習慣經由物質上的獲得和舒適來追求快樂，因此，我們期許下一代必須卓越、勝過同儕，在比較中，我們帶來神經質，以為這些能為自己帶來優勢，卻也帶來不安與壓力。我們忘記了，出生以來擁有的最大資產，就是生命的喜悅。

要快樂，還是在那顆心，心念決定你快不快樂。因此，當我們問，哪個習慣最重要，最需要從小培養？楊定一毫不猶豫說，正向思考。正向的念頭影響人最深，最需要從小培養。若有了正向思考的習慣，即使遇到挫折、負面的狀況，都能看到正面，孩子未來的人生就有了指南針。

正向思考要靠父母一言一行的教導。

老三楊元培很喜歡踢足球，某次比賽踢輸了，跑過來急著講，「爸爸，你看到沒？我被人拐到，才沒踢進那一球，否則我們就贏了。」楊定一說，「什麼都不必說，來hug（擁抱），你已經做到完美了，」如果父母看到過程中小孩的快樂，而不只在意結果，小孩心中就知道，成功與失敗並沒有那麼對立，失敗並不可怕，什麼都可以去嘗試，未來人生也願意勇敢一點，多冒一點險。

放下我，利益他人

放下過度膨脹的「我」，也是快樂的法門，遠離情緒與煩惱的框架。

楊定一和別的父母不同，不希望小孩把自我成就當做人生最重要的事，他希望孩子放下「我」。

每當孩子和他訴說理想時，他細細聆聽之餘，不忘提醒孩子，理想裡，是否有利益他人。

利益他人，也在平時，而且具體不抽象。

例如老三楊元培踢足球回來晚了，他說是因為幫教練收足球，他就大大讚美，聽到和別人爭執，也問他們「有必要嗎？」來提醒孩子。

孩子們小時候，楊定一夫妻倆在美國也讓孩子到辦公室來聽他們談生意，他說，當孩子擔心他吃虧時，他最高興。因為孩子從他們夫妻的言行知道，雙贏才是生意之道，而且永遠要讓別人有路走。

讓孩子心靈轉變，可以從接觸古聖賢的智慧做起。他的3個孩子從小要讀經、靜坐，楊定一、王瑞華夫婦與來自全球的34個專家共同成立「兒童聯盟（Alliance for childhood）」，也推廣經典朗讀。

經典朗讀和宗教無關，是透過典籍上古聖賢的話語，讓孩子得以接觸文化中最富含智慧的部份，提供孩子生命中的方向感。

楊元寧就是這樣。她隨身帶著《法句經》的口袋書，每當煩惱來襲時，就拿出來讀，安心神。

從科學上來看，經由朗讀，可以將孩童的注意力和意識融合為一，孩童在朗誦的過程中，可以觀察到腦波從快速清醒的的β波到身心放鬆的α波，甚至有些孩子還會到達θ波，也就是一般的睡眠波，主要原因是，許多熟練朗讀的孩子可以達到腦波同步的現象，這種現象就是在深度靜坐或是高度創意時才可能產生的。

有些父母會說，易經、老莊、孟子……，連我都不懂，還要小孩讀？楊定一說，不需要懂，理解文義（contextual meaning）是大人的設限，不需強迫小孩理解或分析，只需要朗誦或唱兒歌的方式，輕鬆熟讀，就會有效果。

楊元寧出版的中英文童書《業力：一分耕耘一分收穫》裡，就看到經典已經根植內心。

「好好活出生命中的每一刻，
你可以選擇自己的未來，
盡力行善，盡力言善，
讓你的言行都出自你的內心。」

只是一切的轉變，依舊來自心念，來自父母的改變，父母要從感恩做起。

父母感恩小孩，對累世以來的相遇欣賞與感謝，也就是無條件接受生命本來的面目。一感恩，所有事情都改變了，期望改變了，關係改變了。要放下期望，「因為期望是很苦的，孩子做不到你的期望也很苦，因為你失望，他也知道，」楊定一說。

放下期望，但珍惜親緣一場的每一天。楊定一說，親子互動要每天做，感情不會從天上掉下來。

小時候，人在美國的楊定一與王瑞華每晚輪流講故事給小孩聽，後來老大、老二長大了，聽到爸爸在講故事給老三聽，也湊過來聽，有時還編故事，把故事往不同方向走，楊定一想到孩子幼時點點滴滴，哈哈大笑。

楊元培兩、三歲時，喜歡作家希爾弗斯坦（Shel Silverstein）的童書《奉獻的樹》，12歲時，因為媽媽在台灣忙於事業，無法回美國，他就把思念化做文字，寫成中英文童書《奉獻的媽媽》。

這男孩在外面玩耍時受傷了，
媽媽第一個上前擁抱他
因為媽媽的心從來沒有和孩子分開過

這男人、她的男孩搞丟了工作
沒有錢沒有朋友、一無所有
媽媽留他下來，因為媽媽的心從來沒有跟他分開過……

再回到楊定一每天早晨和3個孩子的越洋電話，怎麼讓孩子覺得是關心，而不是監督？楊定一答：永遠要記得孩子是主角，打開耳朵，閉上你的嘴巴，尤其是父親要忍住給意見，不要老是想訓話。

看來這也是永遠放心不下的父母，「放下」的教養功課。

最新出版／楊定一博士、楊元寧總策劃  導讀《呼吸的自癒力》

98歲老中醫干祖望的 7 個忠告

這 7 個忠告，是老中醫 長壽的秘訣~

干祖望，男，98歲，中國10大名老中醫，他是退休中南海，中國國內最權威，他能高壽，秘訣就在於他的“ 童心、蟻食、龜欲、猴行 ”八字養生法。

1. 除了喝酒外，少吃涼菜。

在古代，人們吃到涼菜，一定是下酒用的，

因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物，有涼菜相伴，正好中和。

現代人吃涼菜成了習慣，

在我看來倒是不健康的，並不利於腸胃。

2. 絶對不吃 苦瓜炒雞蛋

中國人的確有愛吃雞蛋的傳統，

早上煮雞蛋，中午西紅柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。

苦瓜性寒，雞蛋也是寒涼之物，

這兩者加在一起，非常嚴重，

在我看來就是毒藥，奉勸大家千萬不要吃。

 3. 早餐尊崇傳統

白粥、油條或者煎雞蛋。吃什麼健康，

很多人抨擊油條不健康，是垃圾食品，我覺得食物沒有“美惡”，

關鍵在於適度，白粥、油條、小菜，

是中國人的傳統，吃著舒服。

煮雞蛋寒冷，我是不吃的，

但用油煎一下就中和了，所以我是吃煎雞蛋的。

4. 飲食有節 - 慢慢吃...

道家有個觀點，

人這一輩子，吃的飯是有定數的，

早吃，多吃，你就早完蛋；

慢慢吃，悠着點吃，你就能活得長久。

所以我絶對不暴飲暴食。

5.現代人一大病症是不饑不餓

饑餓連在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。

其實兩者有本質差別，“饑”是攝入食物量不足，就是肚子空了，

而“餓”是主觀感受，是想吃東西的慾望。

頻繁的過於強烈的餓的感覺是心水太旺，

不覺得餓的狀態屬於心氣不足。

不饑不餓是現代人的通病，

尤其是現在的孩子，肚子裡面塞滿食物，老是處於積食的狀態。

他們的腸胃相對滿實，口臭、咽喉反覆發炎感染、

腹脹、不放屁、晚上睡覺蹬被子，甚至磨牙、流口水。

不饑而餓，則是現代肥胖人的常見症狀，

這些人吃得很飽，但總是感覺餓。

 這個病機則在於心火過亢，

情緒和情感上的需求得不到滿足，

或者內心存在深刻不滿足感，以致出現食慾亢進。

中醫治療一般用黃連、梔子等苦寒泄心的藥物。

6. 早晨不餓吃雞蛋牛奶，那是毒藥

很 多人問我吃什麼有益健康，

我說吃什麼不重要，

怎麼吃，什麼時候吃才是關鍵...

不饑不餓時候不吃

哪怕到了吃飯的時候，

外界的時鍾不重要，重要的是自己的生物 鐘。

很多人在規勸人們要吃早飯，

沒有人關心早晨起來，當事人是不是饑餓，

頭天晚上的飯還在胃裡沒有消化，一點食慾都沒有的人，

又要塞進去一堆牛奶雞蛋，不 就是毒藥嗎？

早餐清洗腸胃可以喝碗丁家鋪五穀粉，

是用五穀雜糧磨成細粉，方便沖泡。

他們的各種配方都是遵循老中醫認可的配方來的。

多吃五穀雜糧有利每天腸 胃運轉，排便排毒，長喝可延年益壽。

餓而不饑的時候，應該吃點點心，三口就得。

饑而不餓的時候，就要去看醫生，調節情緒。

7. 大量喝水，嚴重的會造成腎虛

不知道什麼時候起，

出現了所謂健康理念，

一天八杯水，

多喝水可以排毒，

還可以沖刷大腸什麼的。

其實，這樣喝水，非常傷腎，

嚴重的還會造成腎虛，憋不住尿。

喝水要小口，三口即止

留有餘地，方便消化吸收。

現代人光圖快，灌水牛飲，結果導致胃中存有大量冷水，

不是尿出去，就是存下來，沒有辦法成為體液。

喝水的學問還在於不喝淡水，

淡水副作用就是利尿，淡水穿腸子過，體液無處留。

所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉，

在吃西瓜時候加入微量鹽，目的就是防止津液流失。

注意: 勿喝凍水、凍飲料

冷飲喝到胃裡，就要靠胃的熱氣，

把它溫到36 .5℃跟人體一樣的溫度。

日積月累，胃受不了，肺胃相連，肺也受不了。

有人喜歡吃飯之前先來杯凍飲料，

那就完了，等你吃飯的時候，

任你吃多少，任你吃到多撐，都會沒感覺，

時間長了，你就變得奇胖。

一般人吃到七八分飽就差不多了，

迪拜沙漠中的花海

喝水的治療作用

趕緊喝一口水，看完要來一大杯，平日不待口渴就要喝！養成好習慣。

一個震驚世界的醫學發現!! 震驚世界的醫學發現：口渴意味著忍痛和提前死亡

睡前一杯溫開水..起床一杯溫開水..更佳!

巴特曼博士是亞力山大-佛萊明--盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生，他將畢生精力致力於研究水的治療作用。只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。本書總結了作者幾十年的研究成果。

他發現水可以治療：

心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。

骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。

白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵；

高血壓：因為水是最好的天然利尿劑；

糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量；

失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素；

抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應；

介紹喝水的方法：

(1)喝水，不是喝茶、一天喝2~3 升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水、喝水時要加點鹽、盡量喝白開水，而不是碳酸飲料和咖啡。現代人，包括大多數的醫生不明白；水在人體中的作用，有多麼重要。藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生；

(2)水是生命之源：人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內,有一整套完善的儲水系統。這個系統在人體內儲備了大量的水，約佔體重的75％。正因如此，人才能在短時間內,適應暫時的缺水。同時，人體內還有一個乾旱管理機制：在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分。

水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。大腦佔人體重量的1╱50，卻接收了全部血液迴圈的18％一20％，水的比例也與之相同。身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是，別的器官的水分就會不足。這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水。作者從醫多年，經常碰到這種情況：明明是身體缺水發出的信號，急需補充水；但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。更不幸的是，這個錯誤還會持續;身體的病狀逐漸發展，脫水症越來越複雜;用藥越來越多，直到有一天病人死了。這時，誰都說不清他究竟是病死的還是渴死的。這是新的認知模式和新的科學理念，當然要挑戰現代醫學，得到廣泛認同不容易！

(3)離經叛道的新理念

人體是由25％的干物質(溶質)，和75％的水(溶劑)構成的。今天的科學認為，人體是裝滿了各種不同性質的固體物質，水只不過是無足輕重的「填充材料」和運輸工具。而且，只有溶質(也就是溶於血液的物質，或血液攜帶的物質和血液中的血清)才能調節人體的各種活動，調節人體對水分(溶劑)的吸納。這樣的錯誤認識使得醫學研究時全都盯著一個方向：找到致病的「特殊」物質、先用化驗來查找病因，再尋找化學品中和或改變這些「溶質」。溶劑，即水，有調節體內功能的作用，還能調節溶解於其中的溶質(固體物質)。大腦總是浸泡在含有鹽分的腦脊髓液體中。身體裡的水被視為溶劑，水中溶解的固體物質被稱為溶質。

水的漣漪

水是天然的保健良藥，能夠解決多種健康問題。這也是人類歷史上最偉大的發現。

特別是，進入成年後，渴的感覺會逐漸衰退，我們的身體內的水分會越來越少。隨著年齡的增長，體內細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內的含水量，與細胞外含水量之比從1：1，減少至大約0.8：1，也就說是進入老齡後，每十年身體內喪失3升以上的水。

這是一個巨大的變化。我們飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力。有一天深夜裡，他發現了一個神奇的事實：只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。在監獄15個月時間內，他已經治癒了數百名囚犯;在隨後的兩年半時間裡，使用自來水成功又治癒了3000多個因各種壓力導致的胃潰瘍病例。

這時，作者清醒地意識到，這些人實際上只是於渴而已，病人脫水的信號，是通過身體的疼痛表現出來的。人們都會對乾渴和飢餓做出反應，以為二者都是飢餓導致的。但是人們總是吃固體東西，只有身體需要消化過剩的食物，導致乾渴的感覺逐漸佔據上風時，才會喝些水。在這種情況下，身體的缺水過程，可能會進入一種持續發展的階段，以致會以一個適應機制逐漸形成和鞏固下來。這一過程，將會破壞乾渴管理機制，致使身體無法通過有效的干渴感覺表達對水的需求。

也就是說：如果你喝的水越多，你的口渴感就會越敏銳；你喝的水越少，你的口渴感就越遲鈍。茶、咖啡、葡萄酒和飲料,不能代替身體所需的天然水。因為，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因子，特別是咖啡因和酒類。這些物質不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。當你喝咖啡、茶或啤酒時，身體消耗的水分，總是多於這些飲料含有的水分。假如你喝完飲料後測量一下尿液，你就會發現你排出的尿超過飲料的量。當人體處於脫水狀態時，它就會將當前所剩的水分重新分配。在人體內部，某​​些區域水分供應不足，就會發出警報。

當乾渴管理機制發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配，並在需要時使用，這會使人體的整體運行機制發生改變—即開始生病。如人體長期脫水，會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠，因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來，以便度過困難期。進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。這時，身體最活躍的組織和器官，將首先發出特定的信號並且通知我們：身體已經進入嚴重缺水狀態—慢性病出現。藥物治療,只能暫時消除身體缺水的各種危機信號;對人體細胞(包括基因細胞)卻有害無益。

長期脫水，會使身體機能的活躍性和有效性徹底喪失；即便是藥物也不能起到任何作用；這種可怕的情形，還將傳遞到下一代身上。特別是哮喘症、過敏症、胃灼熱等疾病，都可通過補水來進行預防，並且只有這樣；在我們自己以及下一代人的身上，某些疾病才不會產生。蛋白質和酶這兩種物質，在低粘稠度的溶劑裡,效率更高。只有周圍的水分充足，它們才能夠高速擴散和運轉。如果溶劑因細胞內缺水而產生高粘稠度，那麼，蛋白質和酶在細胞內部的運轉效率就會迅速降低。

老年人，身體水分不足的問題，十分突出！他們每10年身體的水分，平均喪失3.5~6升，這是一種巨大的損失。而且，依賴口渴的感覺,會引起長時間脫水，主要是引起細胞內部脫水，結果導致生產神經傳遞素的「工廠」體內的氨基酸大量喪失。

因為隨著年齡的增長，細胞內的水分含量，將逐漸少於細胞外的水分含量，細胞內部的水分逐漸流失，將導致水滲透平衡被完全打破，細胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始乾癟！

假如老年人體內的水分充足，將會有一個潛在的好處：它能提高成蛋白質和酶的活性;由於蛋白質和酶受所處自由水環境的影響，這意味著體內擁有充足的水分，就可以最大限度地預防早衰和所有感觀系統的過早退化。僅僅依賴乾渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會帶來嚴重的後果。等待口渴，意味著忍受疼痛和提前死亡。

<<<水在身體中的作用>>>

1．身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，並最終使之徹底喪失。

2．水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。

3．水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存​​所需的能量。

4．水是細胞結構的建築粘合劑。

5．水可以防止基因遭破壞，並使基因因此更能發揮他的所長。

6．水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

7．水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑。

8．水可有助於食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。

9．水可以提高身體吸收食物核心物質的效率。

10．水可以運輸身體內所有物質。

11．在血液、紅細胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。

12．當水到達一個細胞時，它可以為細胞輸送氧氣，並把細胞產生的廢氣交由肺處理。

13．水可以清除身體各部分產生的有毒廢物，並把它們交由肝和腎處理。

14．水是關節空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關節炎和背部疼痛。

15．水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。

16．水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產生。

17．水有助於減少心臟病和中風發生的機率。

18．水可以預防心臟和大腦的血管阻塞。

19．水對身體的冷卻(排汗)系統和加熱(產生電能)系統至關重要。

20．水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。

21．水是提高所有神經傳遞素(包括血液中的血清素)生產效率的關鍵物質。

22．水是大腦產生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質。

23．水有助於預防注意力缺乏症。

24．水有助於提高工作效率，擴大注意力的範圍。

25．和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒有任何副作用。

26．水有助於減少壓力、焦慮和抑鬱。

27．水可以改善並恢復正常的睡眠習慣。

28．水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。

29．水可以使皮膚變得更加光滑，並可延緩衰老。

30．水可以使眼睛更有神采。

31．水有助於防止青光眼。

32．水可以使骨髓的造血機制恢復正常，並有助於防止白血病和淋巴瘤。

33．水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細胞的產生。

34．水可以稀釋血液，防止血液凝固。

35．水可以減少經期前疼痛以及潮熱。

36．水和心跳機能可​​以產生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現象。

37．在脫水過程中，身體不會儲…存任何剩餘水分，這也是你必須每天及時補充。

消除癌症的方法

多年以來人們一直被告知化療是治療癌症唯一值得去嘗試的方法 ( 嘗試 -成為了關鍵字) ，但是 約翰霍普金斯(Johns Hopkins) 將告訴你其實存在著其他的方法來消除癌症。

Johns Hopkins 最新癌症研究報告：

1.  每一個人身上都帶有癌細胞，癌細胞是無法在一般檢查時被檢查出來的，除非癌細胞擴增至幾十億個數量。

2.  在每個人的一生中，癌細胞都會出現6至10次。

3.  當人體免疫系統強時，癌細胞是會被摧滅的，免疫系統強時能抑制腫瘤形成及擴增。

4.  當人被發現有癌症時，它意謂這個病患是有大量營養缺乏；這可能是由於基因、環境、食物及生活方式等因素造成的。

5.  如何克服營養缺乏，那就是要改變飲食及多進用能增強免疫系統之食物。

6.  化療不只能毒殺快速增長之癌細胞，但會一併消滅骨髓及胃腸道內之健康細胞，同時造成器官衰竭；如：肝 臟、腎臟、心臟及肺臟等等。

7.  放射治療在摧毀癌細胞時，亦會灼傷健康細胞、組織及器官。

8.  初期化療及放射線治療是很容易將腫瘤面積縮小到某一程度， 然再延長上述療法並不能造成腫瘤完全消除。

9.  化療及放射線治療會讓體內存有大量毒素而危及或摧毀免疫系統，因而導致病患易於感染及引發併發症。

10.   化療及放射線治療會造成病患癌細胞突變及產生抗體而變得難以摧毀，而手術則易使癌細胞擴散至其它部位。

11.   一個有效擊潰癌細胞的方式是：不供給癌細胞繁殖所需之食物，即是餓死癌細胞。

癌細胞以何為食物：

A.   糖是癌的食物， 若不吃糖即刪除癌細胞很重要的一項食物供給。

B.    牛奶會使人體產生黏液，尤其是在胃腸道內，而黏液正是癌細胞之食物。因而阻絕牛奶及採用不甜之豆漿作替代，癌細胞就會在無食物情況下萎縮的。

C.    癌細胞是在酸性環境中繁衍的，以肉為基本飲食的體質是酸性的，因而食用魚類及少量雞肉是較食用牛、豬為合適的。 且肉品均含有家畜抗生素、生長賀爾蒙及寄生蟲等，而這些均是對人體的有害物質，尤其是對癌症病患。

D.   以80%新鮮蔬菜及青菜汁之飲食；含全穀類、種子、堅果及少量的水果是有益於體質轉變為鹼性的， 剩餘20% 可進食煮熟的豆類。新鮮蔬菜汁可提供活性酵素，活性酵素極易在15分鐘內被細胞組織吸收進而滋養強健康細胞，為取得活性酵素強壯健康細胞應多飲用新鮮果菜汁（多樣蔬菜含豆芽），同時每天進食生青菜（未煮過之）兩至三次，活性酵素在40度C時會被摧毀。

E.    飲料必須避免飲用咖啡、茶、巧克力因上述飲料含咖啡因，綠茶是較佳之選擇，因為其有抗癌特性。而平常應飲用淨化水或過濾水，然應避免飲用有毒的或含重金屬的水。 蒸餾水是酸性的不要喝。

12.   肉類的蛋白質不易消化的，因為肉類的蛋白質需要大量消化酵素消化，未消化的肉類留殘在腸內，易引發有毒物質形成。

13.   癌細胞壁有很硬之蛋白質包裹，節制食用肉類可讓多出之酵素去攻擊癌細胞壁之蛋白質，讓體內的殺手細胞有空間摧毀癌細胞。

14.   部份營養品能增強免疫系統（如抗氧化劑、維他命、礦物質 等等）並驅使自體殺手細胞去摧毀癌細胞，其他營養品如維他命E會清除老化的細胞，漸使細胞更新，而非體內一般處置損壞、無用及不需要細胞之模式。

15.   癌症是一種心態、肉體和心靈上之疾病，因而能有前衛及積 極的心靈是可造就癌症戰士變為勝利天使，怨尤和苦痛會讓體質變為緊張及酸性，所以必須 學習愛與寬恕，同時學習放鬆及愛惜生命。

16.   癌細胞是無法在充滿氧氣的環境中繁衍，所以每日必須運動， 同時多作深呼吸以利氧進入細胞層，按氧氣療法是另一種擊潰癌細胞之工具。

約翰霍普金斯已將這篇研究報告用新聞稿方式發佈，同時 Walter Reed 陸軍醫學中心亦 將這篇報告傳播。 戴奧辛之化學物 質會導致癌症，尤其是乳癌。按戴奧辛對體內細胞具很高之毒性，因而千萬別將裝有水之塑膠罐放入冰箱，因為它亦會將戴奧辛釋出。前不久Dr. Edward Fujimoto 在電視節目中談 到健康之風險，他就強調戴奧辛對健康是多麼 有害，因而請千萬不要用塑膠容器放入微波爐 加熱食物。這尤其是指含有脂肪之食物，當脂 肪與高溫塑膠結合時，塑膠即會釋放出戴奧 辛並進入食物中，最終就進入體內之細胞。因 而他建議使用玻璃器皿作為加熱食物用，因為 它一樣可使食物變熱，然卻少了戴奧辛。紙是不錯的容器，然你無法瞭解紙裡到底含有什麼 物質，因而較安全之容器是冶煉過的玻璃器 皿，如康寧器皿，他提醒為何前不久速食店將泡沫塑料容器改為紙容器，其中戴奧辛就是問題之一。同時他亦指出塑膠袋：如Saran 耐熱塑膠袋用於 包裝食物，在微波爐加熱時亦是非常危險的， 因為當食物用微波爐加熱時，高溫會讓毒素由 塑膠袋溶解出來進入食物內，所以應用紙包裹食物作替代。

1、不要將塑膠盒放入微波爐加熱

2、不要將塑膠水瓶 放入冷藏室

3、 不要將塑膠袋放入微波爐加熱

香蕉皮讓你意想不到的用途

香蕉皮中含有抑制真菌和細菌的有效成分——蕉皮素。可醫治由真菌感染所引起的皮膚瘙癢症。香蕉皮有潤肺腸、通血脈、增精髓之功效。將香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡。此外，香蕉皮曬乾磨粉，還是不錯的美容佳品。下面來看看香蕉皮讓你意想不到的用途！

一、香蕉皮可治療皮膚皸裂

每次用熱水擦手、足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可治癒。另外，由於香蕉具有滋潤作用，可將香蕉皮焙熱加入溫水中，用來泡洗手腳。長期使用還可以潤澤皮膚，起到美白的作用。

二、香蕉皮可治療奶蘚

用香蕉皮去奶蘚很有效，每天想到就搽一下，反正這東西沒什麼副作用，搽了幾次後就見效拉。

三、治腳氣

香蕉皮還可以治腳氣，用小湯匙將香蕉皮內的軟膜刮下，用手指捏成糊狀。將腳洗淨，再將香蕉糊塗於腳趾患處，每日一次。兩次即顯奇效，連涂十幾次即可基本治癒。

四、促進傷口癒合

吃完香蕉，根部剩下的那點，你就不要吝嗇了，直接可以拿來均勻地塗抹在傷口，每天涂4~5次、連續幾天，不僅傷口能夠很快癒合，而且可以保持皮膚的潤滑、光潔。

五、香蕉皮除皺美容

乾性皮膚的人，可用香蕉皮內側貼在臉上十分鐘，再用清水洗淨，是最天然的臉部除皺面膜。

六、可保護視力

成熟香蕉皮呈黃色的皮，含有豐富的類胡蘿蔔素，以及類葉黃素，可以保護視網膜神經細胞，防止光線或紫外線對視力的傷害。

七、巧使皮膚滋潤光滑

面部是干性皮膚的人，可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗淨。

八、香蕉皮可治療皮膚瘙癢

香蕉皮中含有抑制真菌和細菌的有效成分——蕉皮素。可醫治由真菌感染所引起的皮膚瘙癢症（如香港腳、手癬、體癬等引起的皮膚瘙癢症）。選新鮮的香蕉皮，以內皮直接敷於皮膚瘙癢處或在患處反覆摩擦；也可以將香蕉皮搗成泥塗於患處，風乾後更換；取香蕉皮2個煎水500毫升，放涼後洗患處；還可以用香蕉皮擠出的水塗抹患處，均可減輕局部瘙癢。

九、巧治手足皮膚皸裂

在每次用熱水擦手、足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可治。

十、保養皮沙發

皮沙發或皮椅子，使用期很長，平時就應該注意清潔與保養工作，否則時間久了要清理就不那麼容易了。這裡有一個擦皮沙發的小竅門；吃完香蕉以後，順手用香蕉皮的內側摩擦沙發的皮面，就能消除污垢，保持皮沙發的清潔。

十一、保養皮鞋

用香蕉皮擦皮鞋，可使皮面潔淨、光亮。

十二、治高血壓

取香蕉皮30克—60克，煎湯服用，可治高血壓。

十三、治中風

取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。

十四、治血便

取三個香蕉皮，燉熟後服用，能治療痔瘡疼痛，大便出血。

十五、催熟

香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，獼猴桃。

十六、防凍瘡

香蕉皮還能解決冬季皮膚因為乾燥而發生的皸裂，連續擦拭患處幾天後，可使皮膚滑潤起來。將香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡。此外，香蕉皮曬乾磨粉，還是不錯的美容佳品。

十七、治瘡癰腫毒

香蕉連皮搗爛外敷，有清熱解毒的作用。適用於瘡癰腫毒。

十八、治療皮膚瘙癢症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

十九、解酒

香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。

二十、治口腔潰瘍

香蕉皮是一味很好的中藥，其乾品加上另一味中藥名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍（俗稱：燈盞幽）；還有通便的作用。

二十一、醫治風火牙痛 

將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。

二十二、治痔瘡和便血

將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血

原文網址：http://shareba.com/?do=%2Fblog%2F187639